Artikel - Ernährung
 
 

 

Essen und Trinken – Genuss pur!

Wer seiner täglichen Auswahl an Lebensmitteln das nötige Quäntchen Aufmerksamkeit schenkt, wird belohnt. Mit einem guten Gefühl, Zufriedenheit und dem Kick fürs Immunsystem. So kann jeder Mensch genau diesen ganz persönlichen Beitrag zur gesunden Ernährung leisten. Der Körper dankt es mit Leistungsbereitschaft, Konzentrationsfähigkeit und Wohlbefinden. Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, gesund und ausgewogen zu essen. Dabei sollten der individuelle Geschmack und der Genussfaktor nicht zu kurz kommen. Das macht Spaß und gute Laune!

 
   

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Leseprobe

Trinken bevor der Durst kommt!

Trinken Sie mindestens 1,5 bis 2 Liter kalorienfreie Getränke - und das täglich! Bei Hitze, Sport und körperlicher Arbeit steigt der Flüssigkeitsbedarf im Körper noch weiter. Wussten Sie, dass der Körper sein Durstgefühl erst meldet, wenn er bereits in einer Phase des Flüssigkeitsdefizits ist? Mehr

 

 

 

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