Artikel - Fitness
 
 

 

Fit und gut drauf!

Häufig wird Fitness missverstanden. Denn Fitness steht für ein Plus an regelmäßiger Bewegung. Und die ist individuell verschieden. Ob Marathon, Nordic Walking oder eine Radrunde: Wichtig ist, dass Mann und Frau etwas tun! Egal wie alt und mit welchem körperlichen Handicap sie leben. Das macht zufrieden und sogar glücklich. Es gibt ein gutes Gefühl und die Möglichkeit, verstärkt in den Dialog mit dem eigenen Körper zu gehen. Auch wenn Winston Churchills Devise „No Sports“ lautete, ist heute eines klar: Körperlich und geistig fitter bleiben Menschen, die sich regelmäßig bewegen!

 
   

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Nordic Walking: Effektives Training für Körper
und Geist

Dank seiner positiven Wirkungen auf Körper und Geist ist Nordic Walking eine ideale Trainingsform für Sporteinsteiger, Gelegenheitssportler, nach Verletzungen oder auch für passionierte Sportler. Zur gesunden und effektiven Gewichtsabnahme bietet sich das nordische Gehen an. Kaum zu glauben aber wahr: Pro Stunde werden bis zu 500 Kalorien dabei verbraucht. Mehr

 

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