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Leseprobe

Orange, Minze und Co: So kann der Tag beginnen

Der Wecker klingelt, die Sonne bricht langsam durch die Wolken und die Vögel sind schon putzmunter. Jetzt fällt das Aufstehen weniger schwer, als an dunklen, kalten Tagen. Denn der Körper reagiert positiv auf größere Lichteinwirkung. Beginnen Sie Ihren Tag mit einer erfrischenden Dusche. Verwöhnen Sie Ihren Körper mit Duschgel, welches Auszüge von Minze, Orange oder Limone enthält. Diese Düfte gelangen über die Nase direkt zum Gehirn und wecken die Lebensgeister. Wenn Sie noch etwas für ein straffes Gewebe und den Kick für den Kreislauf tun möchten: Kalt - warme Wechselduschen wirken anregend auf den gesamten Körper. Nach dieser Powerdusche sind Sie fit für den Tag. Aromatisierte Duschbäder werden heute in jedem Drogeriemarkt, Kaufhaus und in Parfümerien angeboten. Gehen Sie auf Schnuppertour: Augen schließen, eine Duftnase nehmen und entspannen.

Energiekick für die Kopfhaut

Auch die Kopfhaut mag Streicheleinheiten. Das fördert die Durchblutung, macht wach und entspannt. Ideales Hilfsmittel dazu sind kleine Igelbälle oder Massageroller in Form einer Krake. Mit kreisenden Bewegungen über den gesamten Kopf fahren. Das geht unter der Dusche oder einfach zwischendurch am Schreibtisch. Blitzschnell wird der Kopf klar und ist frei für neue Aufgaben.

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